Domů Kurzy Rozvrh O nás Kontakt Trénink na zkoušku
Tréninky & kurzy

Najdi svůj
trénink

Pravidelné kurzy, specializované programy i tematické semináře. Ať začínáš od nuly, nebo se chceš posunout dál — máme pro tebe místo na žíněnce.

01 — NÁŠ KURZ

Krav Maga v Ženklavě

Zápis otevřen · nový kurz pro začátečníky od října

Pravidelný trénink Krav Maga

Jeden kurz — a stačí. Začátečníci i pokročilí trénují společně v malé skupině, kde se ti věnuji osobně. Naučíš se postoj, pohyb, údery, kopy a obranu proti nejčastějším útokům; vycházíme z reálných situací, takže to funguje nejen v tělocvičně. Vhodné pro ženy i muže od 15 let, předchozí zkušenosti nejsou potřeba.

Pondělí & Středa 19:45–21:00 · 20:00–21:15 ZŠ Ženklava, Ženklava 204
od 1 200 Kčza měsíc · 2 tréninky týdně
  • Malá skupina, individuální přístup
  • Pro ženy i muže od 15 let
  • Začátečníci i pokročilí společně
Co tě čeká

Trénink a co k němu patří

Zobrazit rozvrh
Co se naučíš

Reálná sebeobrana

  • Principy systému Krav Maga, osobní bezpečnosti a taktiky.
  • Předcházet konfliktům a snižovat napětí dřív, než přejde v útok.
  • Připravit se na konfliktní situace nejen fyzicky, ale i psychicky.
  • Údery, kopy a obranu proti nejčastějším útokům z reálných situací.
Co s sebou

Výbava na trénink

  • Sálová obuv s bílou podrážkou a pohodlné sportovní oblečení.
  • Pití a dobrá nálada — na úvodní tréninky víc nepotřebuješ.
  • Po cca 3 týdnech suspenzor, chránič zubů a boxerské rukavice.
  • Individuální lekce jsou možné po domluvě — 1 500 Kč / hod.
02 — PRVNÍ TRÉNINK

Co tě čeká

Žádný stres a žádné zkušenosti potřeba. Stačí přijít — zbytek ti ukážu.

Přihlásíš se

Vyplníš krátký formulář a já ti potvrdím termín tréninku na zkoušku.

Přijdeš

Pohodlné sportovní oblečení, pití a dobrá nálada. Vybavení ti zapůjčím.

Vyzkoušíš si to

Projdeš si rozcvičku a základní techniky pod mým vedením v malé skupině.

Rozhodneš se

Pokud tě to chytne, zapíšeš se do kurzu. Bez nátlaku a bez závazku.

Členství

Ceník

Jednoduché a férové. Čím delší členství, tím výhodnější cena za měsíc.

1 měsíc
1 200 Kč / měsíc
  • Oba tréninky v týdnu · Po & St
  • Všechny úrovně v jedné skupině
  • Bez závazku na další období
Vybrat
Nejoblíbenější 3 měsíce
3 200 Kč / 3 měsíce
  • Výhodnější cena za měsíc
  • Oba tréninky po celé období
  • Ideální na pořádný rozjezd
Vybrat
5 měsíců
4 800 Kč / 5 měsíců
  • Nejvýhodnější cena za měsíc
  • Oba tréninky po celé období
  • Pro stálé členy
Vybrat

Individuální lekce po domluvě 1 500 Kč / hod. Platbu uhradíš převodem na účet 123-2404500297/0100 — do zprávy pro příjemce uveď e-mail, kterým ses do kurzu přihlásil/a.

03 — FAQ

Časté dotazy

Potřebuji nějaké předchozí zkušenosti?
Vůbec ne. Krav Maga je vhodná pro každého nezávisle na věku nebo fyzických předpokladech. Trénink stavím tak, aby se chytil i člověk, který nikdy nic podobného nedělal — vhodné pro ženy i muže od 15 let.
Co si mám vzít na první trénink?
Na úvodní tréninky stačí sálová obuv s bílou podrážkou, pohodlné sportovní oblečení a pití. Po cca třech týdnech budeš potřebovat vlastní suspenzor, chránič zubů a boxerské rukavice.
Je trénink vhodný i pro ženy?
Ano. Kurz je společný pro ženy i muže od 15 let a každý trénink přizpůsobím tvým možnostem a tempu — v malé skupině má každý dost prostoru.
Můžu přijít kdykoliv, nebo musím počkat na nový kurz?
Kdykoliv — první trénink na zkoušku máš zdarma a nezávazně, stačí se ozvat a domluvit termín. Pak se můžeš rovnou zapojit do pravidelné skupiny. Nový kurz pro úplné začátečníky navíc otevírám od října.
Připraven začít?

Přijď na trénink
na zkoušku.

Nezávazně, zdarma a bez zkušeností. Rezervuj si termín a uvidíš, jestli je Krav Maga pro tebe.